Как пользоваться вагинальными шариками

Вагинальные шарики не зря имеют огромную популярность и являются самым простым тренажером, помогающим укрепить интимные мышцы. Научившись с ними справляться, можно улучшить свою интимную жизнь и повысить женскую сексуальность. Простая гимнастика, главная роль в которой отводится вагинальным шарикам, подходит абсолютно всем и не требует физической подготовки. Главное — уметь правильно пользоваться вагинальными шариками.

Если это ваше первое знакомство с шариками, лучше взять тренажер крупного размера. Эффект от вагинальных шариков основан на том, насколько вам удастся удержать их силой интимной мускулатуры. Поэтому начинать нужно с тренажеров крупного диаметра (желательно с рельефной поверхностью), постепенно переходя на малые модели. Также немаловажна подготовка и знание того, как правильно пользоваться вагинальными шариками.

Пользуемся вагинальными шариками правильно

Как и в любом интимном деле — нужна и важна подготовка. Вымойте тщательно руки антибактериальным мылом. Также рекомендуется помыть и шарики теплой водой или продезинфицируйте специальным средством, а затем насухо вытрете полотенцем. Далее все просто:

• не жалейте смазки и нанесите состав на шарики, так их вам будет легче вставлять;
• выберите комфортное положение лежа, введите первый шарик как тампон, если не ощущается дискомфорт, можно вставить следующий, петлю или шнурочек оставляем снаружи;
• понаблюдайте, как ощущаются шарики внутри: постойте с ними, пройдитесь, наклонитесь, присядьте, подвигайте тренажер за веревочку, не напрягайте при этом мышцы тазового дна.

После успешного введения шариков внутрь, выполняйте упражнения или попробуйте хотя бы их удержать, сокращая мышцы в течение 5–7 секунд. Занятия с таким тренажером могут длиться по времени столько, сколько у вас получится удерживать в интимной зоне. Обычно достаточно 30 минут, максимум — не более двух с половиной часов.

Пробуйте с каждым разом втягивать шарики поглубже, поочередно сжимая-расслабляя мускулатуру. Темп выбирается индивидуально, и не забывайте контролировать действие нужной мышечной группы. Только наблюдая за ощущениями, можно понять, как лучше использовать вагинальные шарики.

После каждого применения вагинальных шариков не забывайте вымыть их с мылом. Храните тренажеры в специально отведенном для них месте, в коробочке или чехле.

Несколько упражнений для быстрой прокачки мышц

Итак, базовые навыки, как вводить вагинальные шарики получены, осталось дело за малым — что с ними делать. Постарайтесь напрячь тазовые мышцы, при этом слегка поднимайте и сжимайте шары. Действия немного схожи с тем, как будто вы пытаетесь задерживать мочеиспускание. После напряжения снова расслабьте мышцы. Сокращение должно длиться 3–5 секунд. Можно повторять сжатие, делая по 5 подходов подряд пару раз в день.

Вот несколько эффективных упражнений с вагинальными шариками:

• Введите тренажер внутрь не слишком глубоко, шарик должен быть размещен ближе ко входу.
• Насколько сможете, подтяните шарик вверх. Для этого задействуются мышцы, которые поднимают задний проход.
• Максимально расслабьтесь, вернув шарик в прежнее положение.

Маленький совет: не напрягайте бедра и животик, они должны быть полностью расслаблены.

Это упражнение можно повторять по 7–10 раз в 3–5 подходов, между которыми расслабляемся.

Упражнение на вытягивание, способствующее расслаблению промежности:

• Аккуратно вводим шарик.
• За шнурочек (если он в модели отсутствует, можно использовать презерватив) стараемся вытянуть тренажер немного наружу. Не напрягайте промежность.
• Обратно втягиваем его, если не получается, можно подтолкнуть рукой.

Это упражнение рассчитано на ощущения при вытягивании, а не втягивании. Если рядом с вами партнер, он может присоединиться к процессу вытягивания. Вы можете и пассивно заниматься с тренажером для улучшения кровообращения — двигайтесь с вагинальными шариками: прохаживайтесь, плавно танцуйте, можете даже позаниматься спортом.

Первые свои занятия лучше проводить в удобной для вас позе. После того как мышцы достаточно окрепнут, и вы научитесь правильно пользоваться вагинальными шариками, можно практиковать тренировки в вертикальном положении, а спустя некоторое время и вовсе ходить с шариками дома или на улице.

Новички часто сталкиваются с проблемой выбора, но тут все просто — вагинальные шарики должны быть без всяких «наворотов». Для выполнения базовых упражнений подойдут модели одинарного или двойного типа в форме яйца. С опытом можно будет подобрать шарики со смещенным центром тяжести. Такие игрушки нежно перекатываются внутри влагалища, дополнительно массируя интимную зону.

Использование вагинальных шариков усиливает кровообращение в области малого таза и значительно повышает тонус интимных мышц, а регулярные упражнения с ними могут улучшить чувственность и максимально приблизить вас к оргазму. А плюс их еще и в том, что пользоваться может практически любая женщина, ведь они не требуют особых усилий в использовании.